ป้องกันน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

กลยุทธ์การจัดการตนเองเพื่อป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก กลยุทธ์การจัดการตนเองอาจรวมถึงการตั้งเป้าหมาย การติดตามตนเอง การแก้ปัญหา การป้องกันการกำเริบของโรค และการควบคุมสิ่งเร้า 26กลยุทธ์อื่นๆ  น้ำหนัก  อาจรวมถึงการควบคุมเวลาที่ใช้ในการดูโทรทัศน์หรือนอนหลับ ส่งเสริมการดูแลตนเอง หรือการได้รับการสนับสนุนทางสังคม การศึกษาเรื่องการลดน้ำหนักชี้ให้เห็นว่าการพบปะกับผู้แทรกแซงบ่อยครั้งและการติดตามน้ำหนักด้วยตนเองอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

โพสต์โดย : noonpcyn เมื่อ 24 ส.ค. 2566 14:03:45 น. อ่าน 103 ตอบ 0