เคล็ดลับการเลิก

คุณตัดสินใจเลิกบุหรี่ได้ดีมาก นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ เมื่อคุณเลือกวันที่ลาออกแล้ว อย่าลืมเพิ่มลงในปฏิทินของคุณ ระบุเหตุผลของคุณที่จะลาออก บอกคนอื่นว่าคุณกำลังจะลาออก บุหรี่ หากคุณเคยพยายามเลิกมาก่อน จำไว้ว่าอะไรได้ผล ใช้อุปกรณ์ช่วยหยุดการสูบบุหรี่ มีแผนหากคุณถูกล่อลวงให้สูบบุหรี่ ระบุตัวกระตุ้นการสูบบุหรี่ของคุณและวิธีหลีกเลี่ยง เก็บความอยากไว้ที่อ่าวโดยทำให้ยุ่ง ออกกำลังกายกระตุ้น เข้าร่วมกลุ่ม Facebookเพื่อรับการสนับสนุนและคำแนะนำ ขอให้โชคดี. ทิ้งบุหรี่ให้หมดก่อนที่จะเริ่ม อย่าลืมว่าไม่มี "บุหรี่แค่ 1 มวน" คุณสามารถทำมันได้!

โพสต์โดย : pppp เมื่อ 29 พ.ค. 2566 16:40:11 น. อ่าน 114 ตอบ 0