ประกาศว่าวัยรุ่นในโรงเรียนมัธยมในซีแอตเทิล 2 แห่ง

ประกาศว่าวัยรุ่นในโรงเรียนมัธยมในซีแอตเทิล 2 แห่งได้นอนมากขึ้นในคืนวันเปิดเรียน หลังจากเวลาเริ่มเรียนถูกเลื่อนออกไปในภายหลัง - ค่ามัธยฐาน นอนเพิ่มขึ้น 34 นาทีในแต่ละคืน สิ่งนี้ทำให้จำนวนการนอนทั้งหมดในคืน โรงเรียน ของนักเรียนเพิ่มขึ้นจากค่ามัธยฐาน 6 ชั่วโมง 50 นาที ภายใต้เวลาเริ่มต้นก่อนหน้า เป็น 7 ชั่วโมง 24 นาที ภายใต้เวลาเริ่มต้นภายหลัง"การศึกษานี้แสดงให้เห็นพัฒนาการที่สำคัญในระยะเวลาการนอนหลับของนักเรียน ทั้งหมดนี้เกิดจากการเลื่อนเวลาเปิดเทอมเพื่อให้สอดคล้องกับเวลาตื่นนอนตามธรรมชาติของวัยรุ่น" Horacio de la Iglesia ผู้เขียนอาวุโสและที่เกี่ยวข้องกล่าว ศาสตราจารย์ด้านชีววิทยาของ UWการศึกษารวบรวมข้อมูลแสงและกิจกรรมจากอาสาสมัครโดยใช้เครื่องวัดกิจกรรมที่ข้อมือ แทนที่จะอาศัยรูปแบบการนอนหลับที่รายงานด้วยตนเองจากอาสาสมัครเพียงอย่างเดียว ดังที่มักทำในการศึกษาการนอนหลับ เพื่อแสดงให้เห็นว่าเวลาเริ่มเรียนสายกว่ามีประโยชน์ต่อวัยรุ่นโดยปล่อยให้พวกเขา นอนหลับได้นานขึ้นในแต่ละคืน การศึกษายังเผยให้เห็นว่าหลังจากเปลี่ยนเวลาเปิดเทอม นักเรียนไม่ได้นอนดึกมากนัก พวกเขานอนนานขึ้น ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสอดคล้องกับจังหวะชีวิตตามธรรมชาติของวัยรุ่น