สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำก่อนผู้ใหญ่

สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำก่อนผู้ใหญ่ และการดื่มน้ำให้สต๊าซมีประโยชน์เพิ่มเติมในตัวอย่างที่ทำให้คุณอิ่มระหว่างที่เหลือและของว่าง วิทยาลัยคอลตินรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG) แนะนำให้ผู้หญิงเตรียมตัวดื่มน้ำ 8 ถึง 12 ถ้วยรางวัล (64 ถึง 96 ออนซ์) ทุกๆ คนแนะนำให้เพิ่มกิจกรรมเบา ๆ ในแต่ละชั่วโมง Largeman-Roth แนะนำให้ดื่มน้ำวันละ3 เล็กหรือ 101 ออนซ์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า การตั้งครรภ์ ควรตรวจสอบเลเซอร์ ตรวจสีเหลืองอ่อนหรือสอดแทรกร่างกายของคุณให้มากขึ้น จิบต่อไปเพื่อให้สีของคุณมีสีเหลืองอ่อนหรือสีใสซึ่งเป็นสัญญาณของภาวะ ขาดน้ำ การทำให้สับสนวุ่นวายทำให้สับสน ซึ่งผลข้างเคียงนี้หากไม่ได้รับความสุขจากผู้ใหญ่หลายคนในตัวคุณ ปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้ ย่อยอาหารต่อไปนี้ เป็นไปได้จากอาหารของคุณที่ได้รับมาและต้องการความช่วยเหลือและอะไรก็ตามที่ท้องอืดอึดอัด Largeman-Roth เพิ่มปริมาณน้ำที่นี่โดยเก็บแก้วหรือขวดน้ำสวยๆ ไว้ตลอดเวลาและเหยือกน้ำเย็นกับมะนาวฝานมะนาวหรือเพื่อให้นักท่องเที่ยวได้เพิ่ม คุณดื่มมากขึ้นเมื่อน้ำของคุณมีรสชาติดี เธอกล่าว เมื่อใดก็ตามที่ผู้ตรวจสอบร่างกายสามารถใช้อิเล็กโทรไลต์เพิ่มเติมได้ (คุณเฉื่อยชามีสมองฝ่อหรือมีสัญญาณของภาวะขาดน้ำ) หรือคุณอาหารของคุณมีแร่ธาตุต่างๆ พร่อง ลองพิจารณาทำม็อกเทลที่มี แร่ธาตุประกอบด้วยน้ำกรอง น้ำส้มคั้นสด และเกลือแร่ที่อุดมด้วยแร่ธาตุเล็กน้อย

โพสต์โดย : ตุ๊ยยยยยยยย เมื่อ 23 พ.ค. 2566 17:08:29 น. อ่าน 103 ตอบ 0